Zagotavljamo, da bomo vaše podatke uporabljali izključno za komunikacijo z vami. in da jih ne bomo zlorabili ali posredovali tretjim osebam. Z vašimi osebnimi podatki bomo ravnali skrbno in v skladu s predpisano zakonodajo.

Čakra je v veliki meri odgovorna za to, kako varno in zaščiteno se počutiš.

Tvoja korenska čakra je usmerjena v samoohranitev. To je povezano z zemljo, stabilnostjo, vitalnostjo, instinkti preživetja, občutkom utemeljenosti in povezanosti s fizičnim telesom. Prinaša ti zdravje, blaginjo, varnost in dinamično prisotnost.

Čakra je v veliki meri odgovorna za to, kako varno in zaščiteno se počutiš.

Tvoja korenska čakra je usmerjena v samoohranitev. To je povezano z zemljo, stabilnostjo, vitalnostjo, instinkti preživetja, občutkom utemeljenosti in povezanosti s fizičnim telesom. Prinaša ti zdravje, blaginjo, varnost in dinamično prisotnost.

Ko tvoja korenska čakra ni v harmoniji,
posledično težko zaupaš življenju. Počutiš se ločeno od matere zemlje. Prav tako se ne počutiš varno, da bodo tvoje najosnovnejše potrebe izpolnjene (kot je hrana, zavetje, ljubezen..). Deluješ iz občutka strahu.

Korenska čakra nadzira nadledvično žlezo in sistem za izločanje ter je povezana s kostmi, nohti, spolnimi žlezami, anusom, danko, debelim črevesjem, prostato in krvjo. Pri blokadi te čakre lahko občutiš tudi tesnobo, strah pred zavrnitvijo, občutek povoženosti in slabosti, bolečine v kolenih, išias in zaprtje.

Predlogi za ravnovesje

Nauči se sprostiti in si vzeti čas za vse osnovne potrebe (spanje, odvajanje..). Loti se samo ene stvari naenkrat, brez motečih dejavnikov. Veliko časa preživi v naravi, hodi bosa. Posveti se plesu, vrtnarjenju, lončarstvu, da se lažje ozemljiš. Če si nagnjena k nadziranju, kritiki in perfekcionizmu, poskusi najprej prešteti do deset, predno spregovoriš. Najhujša je kritika, ki jo morebiti izrekaš sebi, zato poskusi gledati na stvari iz distance, kjer so velikokrat napake videti smešne. Rdeča barva z vsemi svojimi odtenki domuje v prvi čakri, na začetku hrbtenice. Ko se zavedaš te točke, dovoli intuiciji, da bo izbrala tak odtenek rdeče, da boš okrepila ta predel. Z oblačili rdeče pa bodi previdna, saj te lahko izčrpa.
Ko razmišljaš o hrani, pomisli na rdečo. Rdeča jabolka, pesa, paradižnik, granatno jabolko, jagode in maline. Koreninska zelenjava raste pod zemljo in absorbira veliko količino vitaminov in hranilnih snovi iz tal ter je bogata s folati, vitaminom C, antioksidanti in beta-karotenom. Najbolj zdrava koreninska zelenjava vključuje sladki krompir, korenje, repo, peso, česen, pastinak, čebulo, ingver in kurkumo. Vključi tudi hrano, bogato z beljakovinami, kot so jajca, fižol, oreški in pusto meso ter začimbe; paprika, kajenski poper in hren.

V tej čakri je doma samospoštovanje ter ustvarjalnost v medsebojnih odnosih.

Tvoja spolna čakra je usmerjena v ustvarjalno izražanje. Si v stiku z užitkom, lahko deliš (in izraziš) občutke na zdrav način, ustvarjaš in vzdržuješ zdrave odnose. Povezana si s čustvenimi vidiki spolnosti na načine, ki te vzdržujejo. Imaš zdrav odnos do denarja in zlahka uravnoteženo gojiš obilje v svojem življenju.

V tej čakri je doma samospoštovanje ter ustvarjalnost v medsebojnih odnosih.

Tvoja spolna čakra je usmerjena v ustvarjalno izražanje. Si v stiku z užitkom, lahko deliš (in izraziš) občutke na zdrav način, ustvarjaš in vzdržuješ zdrave odnose. Povezana si s čustvenimi vidiki spolnosti na načine, ki te vzdržujejo. Imaš zdrav odnos do denarja in zlahka uravnoteženo gojiš obilje v svojem življenju.

Ko tvoja spolna čakra ni v ravnovesju,
težko izražaš svoja čustva (ali si od njih odrezana) in se soočaš z nepredelano jezo. Počutiš se zadušeno v svoji ustvarjalnosti in nezadovoljno, ker svojih idej ne moreš roditi v svet. Lahko imaš tudi težave v odnosih, reproduktivne težave, občutja sramu in krivde.
Kot motnje lahko občutiš tudi bolečine v kolkih, medenici in križu, težave z uriniranjem in bolezni, povezane s spolnimi organi. Pod domeno te čakre spada maternica, jačniki, testisi, debelo črevo…

Predlogi za ravnovesje

Odloči se, da se boš spoštovala, kar pomeni vzeti si čas za nego in zaupanje. Naredi nekaj zase; uredi šopek, si pripravi sproščujočo kopel, klepetaj s prijateljico.. Začni sprejemati in prositi za drobne stvari, postopoma. Razčisti stare stvari, opusti nevrnjeno ljubezen, neizpolnjena pričakovanja, boleče poraze in neizraženo žalost. Ne pozabi praznovati in uživati ob sadovih svojih dosežkov. Uporabi odtenke oranžne barve za oživljanje področja nekaj centimetrov pod popkom. Koristna je tudi modra grlene, saj pripomore k izražanju občutkov, ki so obtičali v sakralni čakri.

Za uravnoteženje vključi hrano z vsemi oranžnimi odtenki. Pomisli na korenje, mango, pomaranče, breskve, marelice in sladki krompir. Hrana za uravnoteženje je bogata z omega-3, ribe, oreški in semeni, kot so lan, mandlji, orehi in sezam, ki pomagajo pri zdravju srca in ožilja ter zmanjšujejo vnetja. Zaužij tudi kokos in začimbe, kot je cimet. Ker je element te čakre voda, bodite hidrirana in pij dovolj vode, kokosove vode ali zeliščnih čajev.

V tej čakri domuje občutek lastne vrednosti in spoštovanje lastnih potreb.

V tem centru se počutiš celovito, osrediščeno, poznaš svojo lastno vrednost in na zdrav način gojiš svojo osebno moč. Si v stiku s svojim notranjim bojevnikom. Med duhovnim in materialnim svetom ustvarjaš ravnovesje, razvijaš strpnost in sprejemanje (sebe in drugih). Čutiš notranji mir in umirjenost.

V tej čakri domuje občutek lastne vrednosti in spoštovanje lastnih potreb.

V tem centru se počutiš celovito, osrediščeno, poznaš svojo lastno vrednost in na zdrav način gojiš svojo osebno moč. Si v stiku s svojim notranjim bojevnikom. Med duhovnim in materialnim svetom ustvarjaš ravnovesje, razvijaš strpnost in sprejemanje (sebe in drugih). Čutiš notranji mir in umirjenost.

Ko tvoj sončni pletež ni v ravnovesju,
imaš potrebo po prevladi in nadzoru, nenehnem nastopanju ali odsotnosti smisla. Se ne spoštuješ in si lahko sovražna do sebe.

Čakra solarnega pleksusa nadzoruje trebušno slinavko in prebavni sistem ter je povezana s križem, jetri, vranico, žolčnikom, trebušno slinavko in proizvodnjo inzulina. Premajhna ali prevelika aktivnost pleteža te lahko privede do frustracij, nemoči, nizke samozavesti, motenj hranjenja, prebavnih težav, čira na želodcu, težav s trebušno slinavko in žolčnikom, visokega krvnega tlaka, diabetesa, motenj v delovanju jeter in bolezni debelega črevesa…

Predlogi za ravnovesje

Trebušni predel nad želodcem terja od tebe čuječnost in potrpežljivost. Nauči se izražati ustrezno čustvo v pravem trenutku. Elegantno sprejemaj komplimente in nikar jih takoj ne vračaj, ampak jih sprejmi kot ljubeče darilo. Dajaj nasvete le takrat, ko te prosijo. Ravnaj tako, kot bi želela, da drugi ravnajo s tabo. Poskušaj se zavedati vlog, ki jih igraš v stiku z drugimi ljudmi (žrtev, mučenica, rešiteljica..), saj so potrata energije, kjer ni zmagovalca. Napiši tri življenjske dogodke, v katerih si s stališča duše dosegla nekaj, kar je bilo zate težko in tvegano… in proslavljaj. Rumeni odtenki oblačil lahko spremenijo tvojo vibracijo, če pa je potrebno, vnesi v življenje bolj umirjene barve zelene in rožnate.

Skozi oči prehrane prav tako pomisli na rumeno. Na banane, ananas, koruzo, limone, kurkumo in curry. Rumena barva je naravno sredstvo za izboljšanje razpoloženja. To čakro hrani tudi s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, zelenjavo in nakaljenimi semeni. Ta živila zagotavljajo ključne vlaknine in trajnostno energijo.

V tej čakri domuje ljubezen do sebe, brezpogojno dajanje in sprejemanje.

Srčna čakra ustvarja tvojo povezavo tako s fizičnim kot z duhovnim vidikom sebe.

Na tej ključni lokaciji stopaš v stik s svojim Višjim Jazom v odnosu do preostalega sveta (in vesolja). Povezana si s seboj, z lahkoto gojiš veselje, se ljubiš in sprejemaš (in kot podaljšek tudi druge). Ljubezen iskreno daješ in prejemaš ter gojiš sočutje do sebe in drugih. Tu prebiva tvoja moč (o)zdravljenja.

V tej čakri domuje ljubezen do sebe, brezpogojno dajanje in sprejemanje.

Srčna čakra ustvarja tvojo povezavo tako s fizičnim kot z duhovnim vidikom sebe.

Na tej ključni lokaciji stopaš v stik s svojim Višjim Jazom v odnosu do preostalega sveta (in vesolja). Povezana si s seboj, z lahkoto gojiš veselje, se ljubiš in sprejemaš (in kot podaljšek tudi druge). Ljubezen iskreno daješ in prejemaš ter gojiš sočutje do sebe in drugih. Tu prebiva tvoja moč (o)zdravljenja.

Ko tvoja srčna čakra ni v ravnovesju,
se lahko pretirano žrtvuješ. V imenu ljubezni in sočutja bi naredila vse, ne glede na to, kako pozitivno ali negativno je to lahko zate.

Na drugi strani te lahko privede do osamljenosti, občutka odtujenosti, čustvene hladnosti in nizke samopodobe. Srčna čakra nadzoruje krvni obtok in žlezo timus. Povezana je s srcem, zgornjim delom hrbta, dojkami, pljuči, krvjo in kroženjem zraka. Posledica neravnovesja te lahko pripelje do astme, bolezni srca in ožilja, bolezni imunskega sistema (aids, rak, artritis, multipla skleroza, krvne bolezni), anoreksije, bulimije, pljučne bolezni, bolečin v zgornjem delu hrbta, ramen, rok, zapestja…

Predlogi za ravnovesje

tvoja prioriteta je ljubezen do sebe in sprejemanje. Vzljubi svoje telo. Odpusti sebi kakršen koli občutek sramu ali krivde, ki ti prepričuje, da bi vstopila v svoje srce. Napiši si pismo. Kaj moram v svojem življenju spremeniti, da me bo lahko navdihnilo? Čim večkrat v dnevu vstopi v zavedanje srca. Tu nosiš vse odgovore. Poslušaj šepet svoje intuicije. Poskušaj vzpostaviti okolje, ki te sprejema brezpogojno, kjer boš lahko izrazila svoje občutke in razvila spoštovanje do sebe, tako da te kritika in nadzor ne oropata moči. Ko se obdaš z vibracijo rožnate in zelene, lahko najdeš v sebi občutek miru in harmonije.

Organsko zelenje ti lahko močno pomaga pri energiji in stresu ter telesu zagotovi polnovredna, uravnotežena hranila. Ta živila so bistvenega pomena za uravnoteženje četrte čakre. Začni dan z zelenim smutijem. Listnata zelenjava in križnice so še posebej zdrave. Uravnoteži svojo srčno čakro z ohrovtom, brokolijem, špinačo, blitvo, regratom, peteršiljem, zeleno, kumarami, bučkami, matcha zelenim čajem, avokadom, meto, grahom, kivijem, spirulino, zelenimi jabolki …

V tem središču razvijaš odgovornost do same sebe.

To središče je povezano s svetlobo, identiteto, uvidom, intuicijo, samorefleksijo in dejanjem videnja – tako fizično kot intuitivno. Tu se odvija zadnja faza duhovnega potovanja in je najlepše stanje, ki ga lahko dosežeš. Ko si v ravnovesju se to odraža skozi zaupanje svoji notranji viziji. Deluješ v skladu s tem, kar ti sporoča tvoja intuicija (zaradi česar je močnejša). Poleg tega te spodbuja k izražanju namena, k rasti in želji po nenehnem učenju.

V tem središču razvijaš odgovornost do same sebe.

To središče je povezano s svetlobo, identiteto, uvidom, intuicijo, samorefleksijo in dejanjem videnja – tako fizično kot intuitivno. Tu se odvija zadnja faza duhovnega potovanja in je najlepše stanje, ki ga lahko dosežeš. Ko si v ravnovesju se to odraža skozi zaupanje svoji notranji viziji. Deluješ v skladu s tem, kar ti sporoča tvoja intuicija (zaradi česar je močnejša). Poleg tega te spodbuja k izražanju namena, k rasti in želji po nenehnem učenju.

Ko tvoje tretje oko ni v ravnovesju,
se osredotočaš samo na svoj razum in zavračaš vse duhovne vidike sebe. Ne zaupaš (niti se je ne zavedaš) svoji intuiciji. V življenju lahko vidiš samo fizično resničnost, saj čutiš veliko strahu pred svojo notranjo modrostjo.

Šesta čakra nadzira tvoje možgane in hipofizo ter je povezana z obrazom, nosom, sinusi, ušesi, očmi in možganskimi funkcijami, ki vključujejo hipofizo, male možgane in centralni živčni sistem. Njeno neravnovesje te lahko privede do dvomov vase, nezaupanja, slabe vizualizacije, nezmožnosti zapomniti si sanje, zmanjšanega spomina, glavobolov, težav s sinusi, epilepsije, izgube sluha in težav z očmi.

Predlogi za ravnovesje

Nauči se zaupati in uporabljati intuicijo. Najpogosteje je to prva misel, ki ti pride na um; druga je nagonski vzgib. Ne pozabi, da je potovanje enako pomembno kot cilj, zato imej odprte oči. Nauči se gledati onstran težav, saj so le te del večje celote. Kakšna je tvoja resnična namera, ko nekomu ponudiš pomoč ali nasvet? Kje se omejuješ in raje ostajaš v vidiku varnosti, namesto da tvegaš in spoznaš nasprotje? Drži se zaobljube, ki si si jo zastavila pred to inkarnacijo. Odločaj se na podlagi modrosti razsodnosti, ne iz strahu ali ega. Čakra, ki se nahaja med obrvmi, je povezana z indigo modro barvo, kakršno vidiš na nočnem nebu. Predstavljaj si, da gledaš v temno središče cveta, če si postala preobremenjena.

Hrana, ki podpira ravnovesje so robide, borovnice, vijolično grozdje, vijolični ohrovt, vijolično zelje, jajčevci in vijolično korenje. Vključi še kakav, ki je bogat s flavonoidi in poveča serotonin, ki pomaga lajšati stres in vnetja. Ta “hrana za možgane” ti lahko takoj pomaga razjasniti prezaposlen um in pomaga pri ponovni osredotočenosti.

Duhovna vidik centra je izražanje same sebe, sposobnost spreminjanja.

Grlena čakra predstavlja način komuniciranja s svetom okoli tebe. Sem spada tudi samoizražanje, kako se ljudem prikažeš od zunaj, svojim govornim možganom in fizičnemu načinu izražanja. Kako govoriš, katere besede uporabljaš in drža, ko govoriš. Skozi to čakro si sposobna govoriti svojo resnico – lahkotno, ustvarjalno in pristno. Vključuje tudi petje, ples in kakršno koli drugo vrsto individualnosti, izražanja in umetnosti, ki te veseli.

Duhovna vidik centra je izražanje same sebe, sposobnost spreminjanja.

Grlena čakra predstavlja način komuniciranja s svetom okoli tebe. Sem spada tudi samoizražanje, kako se ljudem prikažeš od zunaj, svojim govornim možganom in fizičnemu načinu izražanja. Kako govoriš, katere besede uporabljaš in drža, ko govoriš. Skozi to čakro si sposobna govoriti svojo resnico – lahkotno, ustvarjalno in pristno. Vključuje tudi petje, ples in kakršno koli drugo vrsto individualnosti, izražanja in umetnosti, ki te veseli.

Ko tvoj grleni center ni v ravnovesju,
težko govoriš svojo resnico ali se izražaš. Počutiš se negotovo, strah te je zavrnitve, zato si previdna v komunikaciji s svetom.

Lahko imaš odstopanja v smeri prevlade v pogovoru in si edina, ki želi govoriti in s tem hočeš nadomestiti vključevanje drugih v pogovor. Grlena čakra nadzira delovanje ščitnice in je povezana z žrelom, vratom, ščitnico in obščitnicami, ušesi, sapnikom in zgornjim delom pljuč. Neravnovesje te lahko privede do zaskrbljenosti zaradi reakcij drugih na tvoje poglede, samocenzure, strahu pred govorom, okorelosti vratu, škrtanja z zobmi, laringitisa, razjed in bolezni ščitnice, težav v ustni votlini…

Predlogi za ravnovesje

Nauči se raje izražati, kot pa tlačiti svoje občutke. Zakaj se skrivaš pred svojo resnico? Začni izražati kreativne ideje, kaj si želiš doseči v naslednjih šestih mesecih. Omisli si nekaj novega-ples, petje, lončarstvo, pisanje.. Začni govoriti iz pozicije, kot da se je to že zgodilo in ne iz strahu in dvoma, da ti ne bo uspelo. Ne zapravljaj energije z obrekovanjem. Če deluješ iz analitičnega uma in rada presojaš, opusti potrebo, da zastavljaš vprašanja, da utrdiš svoje prepričanje. Nauči se zaupati in uživati v svobodi, ki prihaja iz dejstva, da nimaš nadzora nad vsem ves čas. Modro, barvo grla, uporabi za umiritev. Je barva avtoritete in izražanja.

Kot podporo uravnoteženju izberi modro hrano. Borovnice in robide so še posebej dober vir vlaknin, antioksidantov in vitaminov. Za grleno čakro pomislite na zdravilno in pomirjujočo hrano in tekočine, kot so kokosova voda, zeliščni čaji, surovi med in limona. Sem spada tudi sadje, ki raste na drevesih, kot so jabolka, hruške, slive…

Duhovni vidik tega središča je zavest o samem sebi, njena potreba pa sprejemanje.

V tem središču se poraja tvoja misel, univerzalna identiteta, transcendenca in samozavedanje. Prinaša ti znanje, modrost, razumevanje, duhovno povezanost in blaženost. Je vir povezave z božanskim in tvojim višjim jazom. Živiš v zavedanju o enosti – ideji, da smo vsi povezani. Verjameš, da tvoja individualna identiteta presega fizično obliko. Sposobna si bivati v razširjeni zavesti.

Duhovni vidik tega središča je zavest o samem sebi, njena potreba pa sprejemanje.

V tem središču se poraja tvoja misel, univerzalna identiteta, transcendenca in samozavedanje. Prinaša ti znanje, modrost, razumevanje, duhovno povezanost in blaženost. Je vir povezave z božanskim in tvojim višjim jazom. Živiš v zavedanju o enosti – ideji, da smo vsi povezani. Verjameš, da tvoja individualna identiteta presega fizično obliko. Sposobna si bivati v razširjeni zavesti.

Ko kronska čakra ni v ravnovesju,
se počutiš popolnoma nepovezana z Božanskim / Virom / Vesoljem / Bogom. Morda se celo jeziš na Boga. Težko zaupaš svoji poti in življenju na splošno. Počutiš se potrto, osamljeno, nezadovoljno z življenjem in ne moreš se otresti tesnobe in strahu.

Nadzoruje tvoje celotno bitje in je povezana z možgani in epifizo. Neuravnotežena čakra ti lahko povzroči občutke zmedenosti, nepovezanosti in nepomembnosti. Pogosto se odraža skozi motnje centralnega živčnega sistema (depresijo, alzheimerjevo in parkinsonovo bolezen, shizofrenijo, epilepsijo, možganski tumor) glavobol, apatijo, kot materializem in skepticizem duhovnosti ter občutljivost na svetlobo ali zvok.

Predlogi za ravnovesje

Za nemoteno delovanje kronske čakre na temenu je v prvi vrsti potrebno, da usmeriš pozornost v ravnovesje ostalih energijskih centrov. Vzemi si čas za jogo ali meditacijo in jo prakticiraj bolj iz veselja kot pa zaradi vztrajnosti. Meditacija se lahko zgodi med hojo, plavanjem.. Opazuj dan skozi čarobne trenutke blaženosti, ob pogledu na sončni zahod, iskrena čustva, ki te osrediščijo ter nahranijo in jih proslavljaj. Izprazni omare in podstrešje vseh stvari, ki ti ne koristijo več in uživaj v spreminjanju energije. Za uravnovešanje lahko uporabiš vijolično in škrlatno barvo, ki ti lahko služita tudi kot izredna inspiracija. Če si nagnjena k depresiji, se odeni raje v oranžno. S pomočjo intuicije vnesi primerne barve v svoj dom.

Z vidika prehrane je čakra bolj usmerjena na post in razstrupljanje kot na hrano, saj se osredotoča na duhovni vidik tvojega telesa; tvoje misli. Razstrupljanje pomaga tvojemu telesu izločiti toksine, povečati energijo in zbistriti misli. Zelišča za meditacijo ali eterična olja, kot so žajbelj, sivka in brin, so čudovita pri uravnoteženju tvoje čakre.